受女性年龄增长、自然分娩、性生活频繁等因素的影响，女性朋友很容易会出现阴道松弛等现象，从而影响女性的性生活质量，那么，阴道松弛怎么办？
南京江宁五洲医院医师指出，女性阴道松弛之后，一方面可以通过锻炼的方式来改善阴道松弛的现象，另一方面可以通过阴道紧缩术来改善阴道松弛。》》》依我的情况，只靠锻炼可以吗？点击咨询医师
改善阴道松弛的锻炼方法：
1、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。
2、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。》》》我试过这些方法，效果太慢怎么办？点击咨询医师
3、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
温馨提示：若是以上方法无法改善阴道松弛的现象的话，女性可以考虑做阴道紧缩术来改善阴道松弛。
五洲医院权威技术：韩式无痛阴道紧缩术——安全、无痛、效果好
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韩式无痛阴道紧缩术的优势：
1、保护阴道感受功能，增强性爱时敏感度。
2、增加阴道粘膜褶皱，增加性爱时摩擦力。
3、恢复阴道收缩功能，大大提高性爱效果。
4、保护阴道分泌功能，增加性爱情趣。 》》》五洲医师在线，点击马上预约医师
温馨提示：阴道紧缩术是一项私处，很多女性不希望被他人知晓，而在京江宁五洲医院是非常注重对受术者隐私的保护的，采用“一人一医一诊室”的绝对私密环境，没有得到患者的允许，除了主诊医师，任何外人是不得进入诊室的。
